Pour se sentir à l’aise
- Être léger : avoir l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance ( environ 2h avant ) ni de trop boire.
- Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.
- Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.
- Informer votre professeure de votre état de santé, de vos fragilités ou blessures.
Précisions à lire avant de venir-Dispositif Covid19
- Mettre du gel hydroalcoolique avant et après les cours.
- Port du masque jusqu’au tapis, vous pourrez ensuite le retirer pour la pratique en le mettant dans un sachet hermétique. Remettre le masque à la fin de la pratique avant de repartir.
- Vestiaire limité à 2 personnes: privilégiez de venir dans votre tenue de pratique, si possible.
- Respect des distances d’un mètre entre chaque tapis, vous devez aussi venir avec votre matériel: tapis, coussin, brique, couverture…