Conseils avant la pratique


Pour se sentir à l’aise

  •  Être léger : avoir  l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance ( environ 2h avant ) ni de trop boire.
  •  Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.
  •  Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.
  • Informer votre professeure de votre état de santé, de vos fragilités ou blessures.

Précisions à lire avant de venir-Dispositif Covid19

  • Mettre du gel hydroalcoolique avant et après les cours.
  • Port du masque jusqu’au tapis, vous pourrez ensuite le retirer pour la pratique en le mettant dans un sachet hermétique. Remettre le masque à la fin de la pratique avant de repartir.
  • Vestiaire limité à 2 personnes: privilégiez de venir dans votre tenue de pratique, si possible.
  • Respect des distances d’un mètre entre chaque tapis, vous devez aussi venir avec votre matériel: tapis, coussin, brique, couverture…