Conseils avant la pratique

 

Pour se sentir à l’aise dans sa pratique :

– Être léger : avoir  l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance ( environ 2h avant ) ni de trop boire.

– Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.

–  Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.

–  Informer votre professeur de vos éventuels problèmes de santé ou de blessure

– Les tapis et coussins sont fournis sur place, vous pouvez apporter votre tapis si vous en avez un.

 

 

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Añjali Yoga Montpellier