Conseils avant la pratique

Pour se sentir à l’aise:

– Être léger : avoir  l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance ( environ 2h avant ) ni de trop boire.

– Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.

–  Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.

–  Informer votre professeure de vos éventuels problèmes de santé ou de vos blessures

Précisions à lire avant de venir:
*Port du masque jusqu’au tapis, vous pourrez ensuite le retirer pour la pratique en le mettant dans un sachet hermétique, type congélation, à côté de vous. Remettre le masque à la fin de la pratique avant de repartir.
*Vestière limité à 2 personnes: privilégiez de venir dans votre tenue de pratique, si possible.
*Respect des distances d’un mètre entre chaque tapis, vous devez aussi venir avec votre matériel: tapis, coussin, brique, couverture….
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Añjali Yoga Montpellier