Conseils avant la pratique


Pour se sentir à l’aise

  •  Être léger : avoir  l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance (environ 2h avant) ni de trop boire.
  •  Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.
  •  Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.
  • Informer votre professeure de votre état de santé, de vos fragilités ou blessures.