Conseils avant la pratique – Añjali Yoga Montpellier

Être léger : avoir l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance ( environ 2h avant ) ni de trop boire.
Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.
Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.
Informer votre professeure de votre état de santé, de vos fragilités ou blessures.

Mettre du gel hydroalcoolique avant et après les cours.
Port du masque jusqu’au tapis, vous pourrez ensuite le retirer pour la pratique en le mettant dans un sachet hermétique. Remettre le masque à la fin de la pratique avant de repartir.
Vestiaire limité à 2 personnes: privilégiez de venir dans votre tenue de pratique, si possible.
Respect des distances d’un mètre entre chaque tapis, vous devez aussi venir avec votre matériel: tapis, coussin, brique, couverture…