Pour se sentir à l’aise
- Être léger : avoir l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance (environ 2h avant) ni de trop boire.
- Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.
- Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.
- Informer votre professeure de votre état de santé, de vos fragilités ou blessures.
Précisions à lire avant de venir-Dispositif Covid19
- Pass sanitaire demandé, soit:
– un schéma vaccinal complet,
– ou un examen de dépistage RT-PCR, un test antigénique ou un autotest réalisé sous la supervision d’un des professionnels de santé d’au plus 72h
– ou un certificat de rétablissement suite à une contamination par la COVID-19.
- Les salles ne prêtent plus de tapis par mesure d’hygiène, penser à prendre votre matériel: tapis, coussin, brique, couverture…
- Mettre du gel hydroalcoolique avant et après les cours.
- Port du masque jusqu’au tapis, vous pourrez ensuite le retirer pour la pratique et le remettre à la fin du cours, avant de repartir.