Pour se sentir à l’aise dans sa pratique :
– Être léger : avoir l’estomac rempli est un obstacle, il est recommandé de ne pas manger juste avant une séance ( environ 2h avant ) ni de trop boire.
– Être bien dans ses vêtements : ceux-ci seront de préférence adaptés à la pratique du yoga, confortables, souples et extensibles.
– Pour les séances en salle, arriver 10 à 15 minutes avant le début de la séance afin de se changer, s’installer et se préparer intérieurement à sa pratique.
– Informer votre professeur de vos éventuels problèmes de santé ou de vos blessures
– Les tapis et coussins sont fournis sur place, vous pouvez apporter votre tapis si vous en avez un.
Añjali Yoga Montpellier
